怎么吃才能减肥？

[texastrader]

今天看到小9在投坛说减肥，

“早饭，无午饭，七八个玉米猪肉饺子，一杯茶一杯黑咖啡一个小苹果，下午吃了一个香蕉。晚饭三个韭菜盒子一小碗小米粥，一块带鱼，一小碗水煮西兰花。”

吃的那么多，还想减肥，难怪减不下去了。

咱前一阵减肥的时候，早餐一小碗cereal冲牛奶，中午一个香蕉，下午一个苹果一个橙子，晚上一盆不加dressing的色拉，再加点豆类蔬菜。隔几天吃点三文鱼之类的补充蛋白质。

两个月减了15磅。这一阵要歇一歇，基本维持在这个水平上。过一阵再看看。不过还是少吃碳水化合物，吃蔬菜水果蛋白质为主。

[明前茶]

从来不节食减肥的不厚道地笑了。
如果减肥，减少碳水化合物是一个方法。
著名的south beach diet 就是限制碳水化合物的摄入。
话说小九吃的不算多，她skip 了午饭， 早餐晚餐都算正常而已。
你的减肥食谱是魔鬼似的，一般人做不到。ＰＦ你的毅力！

[明前茶]

我今天吃的：
早上：一杯牛奶，一块multiseed bread + cheese, 两煎蛋
上午snack : 巧克力加一个苹果
午饭：昨天left over: 米饭加四季豆牛肉末
下午snack: 一杯豆奶，一个芒果，少许葡萄和草莓
晚餐：在WFM吃： turkey loaf, chicken wings, fried fish, chipotle chicken, vegs, beans and corns, rice.
哈哈，今天算Light的，以前还要多。
Haha, 春天到了，水果吃的多一点了，肉和巧克力少一些了。

[ecbb]

[lynn0808]

[lynn0808]

花花，啥情况？我敲了敲，然后光标就消失，不能再敲了。今天出现两次了。

想说我从来都不需要考虑要减肥，想吃啥就吃啥。

[明前茶]

[melody2010]

[明前茶]

[texastrader]

你们都说她吃的少，那她怎么减不下去？
是不是她的玉米猪肉水饺和韭菜盒子都是超大号的？

[明前茶]

[明前茶]

[texastrader]

师傅的意思，俺是丝瓜，小九是冬瓜？

[明前茶]

[Caterpillar123]

大地主是急着要复出上镜还是咋滴？
减肥不可太猛，Slow and steady wins the race. 身体要紧，晓得伐？

[ecbb]

[申巷九]

为什么要减肥？是太胖了吗？

[比花花还花]

[明前茶]

[明前茶]

[texastrader]

减肥的意义在哪里？
就是搞清楚自己是冬瓜，还是丝瓜。
小9为啥那么折腾？因为她看不到希望，觉得自己已经吃的少的不能再少了，可是还是减不了肥，那她下面怎么办？当然还是不敢吃啊。对她来说，体重增加是不可逆过程，所以只能少吃来减缓这个过程。
可是我不这么看。只要我想要减肥，我就能快速减肥，那我还怕啥呀？碰到好吃的东西，那就吃呗。大不了以后再减就是了。

[明前茶]

[申巷九]

为什么要减肥？是太胖了吗？

之所以问这么傻的问题，是因为看到很多人不怎么胖也拼命减肥，似乎减肥成了一种风气，
我老公整天闲我给他盛饭多，一个大男人不吃早饭，中午连二两米饭都不到，菜里又没什么肉，
这难道多吗？没人说他胖，搞不懂，难不成想找小三？

[明前茶]

[texastrader]

阿九BSO自己贤惠？给老公盛饭？
我在家基本不吃米饭，都已经十来年了。倒不是因为减肥，是米饭有啥好吃的？吃米饭唯一的作用，就是让自己不要饿。问题是现在可以吃的东西那么多，那干嘛还要吃没有任何味道，也没有什么营养的米饭？

[比花花还花]

[Huangmm]

[texastrader]

吃麻辣的东西，还可以喝冰水啊

[申巷九]

[texastrader]

咱以前也带过饭。虽然比较节省时间，可是没有和同事每天出去吃午饭爽啊。可以一边吃一边8卦，还可以吃遍各式餐馆。自己一般不敢去尝试其他国家不熟悉的餐馆，有同事一起去，胆子就大了。有些餐馆自己不可能找到，一定要有内线。有一次去一个非洲餐馆，居然在一户人家里面，算是家庭餐馆吧。按规矩是没有刀叉用手抓着吃的，不过主人考虑到我们这些人不善用手，还是提供了刀叉。幸亏有刀叉，那羊肉炖的烂烂的，上面还浇了蜂蜜，用手抓的话肯定狼狈不堪啊。

[比花花还花]

俺来列个俺心目中的美食表

法国牛角小面包，土耳其薄饼，烤鱼也不错
伊朗阿富汗面饼，烤羊肉，烧烤羊腿
法国烧蜗牛，烤咸鸭 （俺对法国菜了解不多）
阿富汗带葡萄的烧米饭
粤菜（汤，点心，海鲜生吃，清蒸海鲜，鱼，龙虾）
川菜 （夫妻肺片，麻辣烫... ）
湘菜 （剁椒鱼头， 农家小炒肉， 炒腊肉．．．）
贛菜 （藜蒿炒臘肉， 五香醬鴨．．．）
上海的小笼包，陕西泡馍，肉夹馍，面皮，米皮， 拍黄瓜，酱牛羊肉

日本的生鱼片+ Sake
丹麦的腌的三文鱼，
流口水啊.....
Greek, 美国只有salad有时候想吃．

英国，德国没有啥好吃的，只有酒还不错．

[明前茶]

[jeepster]